Le triptyque pour ouvrir le chemin
3 Pas Vers Soi
Trois séances pour comprendre ce que tu traverses et commencer à avancer autrement
Tu traverses une période où tu te sens perdue, où certaines situations se répètent, où tu ne sais plus vraiment comment avancer ?
3 Pas Vers Soi est un accompagnement individuel en trois séances qui associe coaching, constellation familiale et sophro-relaxologie pour t'aider à faire le point, explorer ce qui te freine et retrouver un premier élan.
Et si tu n'avais plus à tout démêler seule ?
Parfois, tu sais exactement ce qui te fait souffrir. D'autres fois, c'est plus flou. Tu ressens un malaise, une fatigue intérieure, un décalage entre la vie que tu mènes et ce dont tu aurais profondément besoin.
Peut-être traverses-tu une période difficile, un changement important, ou peut-être as-tu simplement le sentiment de tourner en rond sans parvenir à avancer.
Quelle que soit la situation qui t'amène, tu n'as pas besoin de tout comprendre ni de savoir précisément ce que tu veux changer pour commencer.
3 Pas Vers Soi t'offre un espace pour prendre du recul, mettre en lumière ce qui se joue pour toi et retrouver des repères pour avancer à ton rythme.
1 . Faire le point et retrouver de la clarté
Séance de coaching individuel — environ 1 heure
Nous commençons par un temps d'échange pour accueillir ce que tu traverses, même si tout te semble encore confus.
Ensemble, nous prenons du recul sur ta situation, identifions ce qui te pèse et explorons ce qui pourrait t'aider à avancer.
Cette première séance permet notamment de :
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mettre des mots sur ce que tu vis et ressens ;
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repérer les difficultés ou les schémas qui se répètent ;
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clarifier tes besoins et ce qui compte vraiment pour toi.
Tu repars avec une vision plus claire de ta situation et de premières pistes concrètes pour avancer.
C'est aussi l'occasion de découvrir ma façon de t'accompagner, dans un espace d'écoute sans jugement.
2. Explorer ce qui se répète dans ton histoire
Constellation familiale individuelle — environ 1 h 30
Certaines difficultés semblent se répéter dans notre vie, malgré tous nos efforts pour faire autrement.
À travers une constellation familiale individuelle, nous explorons ensemble les liens, les places et les dynamiques familiales qui peuvent influencer ta manière de vivre certaines situations aujourd'hui.
Cette séance t'invite à :
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porter un regard nouveau sur ton histoire et tes relations ;
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explorer les schémas et les loyautés familiales qui peuvent te freiner ;
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prendre conscience de ce qui t'appartient et de ce que tu portes peut-être pour les autres.
L'objectif est de t'aider à mieux comprendre ce qui se joue pour toi et à envisager de nouvelles façons de te positionner.
Tu avances à ton rythme, dans un cadre respectueux de ton histoire et de ce que tu es prête à explorer
3. Intégrer et retrouver ton équilibre intérieur
Cette dernière étape t’invite à intégrer en douceur tout le travail accompli.
Pendant environ une heure, je te guide dans une séance de sophro-relaxologie enrichie d’une dimension transgénérationnelle au besoin :
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tu reconnectes profondément à ton corps,
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tu ancras les libérations et prises de conscience issues des deux premières séances,
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tu déposes les charges émotionnelles résiduelles liées à l’histoire familiale.
Grâce à la respiration, aux visualisations guidées et à l’harmonisation sonore, tu entres dans un état de détente profonde qui scelle la transformation.
Tu repars avec une sensation d’apaisement, de clarté et une nouvelle stabilité intérieure, prête à poursuivre ton chemin en toute autonomie.
UN PREMIER PAS VERS TOI
Et si tu t'accordais enfin cet espace ?
